超久しぶりに腰痛発生。時々寝起きとかに膝下や腿が痺れていて起き上がって立つと消える。脊柱管狭窄症の傾向か？とりあえず片足立ちのＴ字ポーズ（体幹を鍛えるポーズ）をして腹筋やらお尻の筋肉に力を入れてごまかしました。腰をそらすポーズは下手なのか私にはきかないみたい。このＴポーズ、フィギアスケートのポーズに似ています。スケーターって凄いな。

もこ先生、こんばんは。飼っている子が、具合が悪いとそうなりますよね。私も昔、プレーリードッグを飼っていた時、体調崩されると、心臓バクバクもんで、辛かったです。病院までタクシー飛ばして駆けつけたもんです

みなさん、こんにちは〜。

との母さん
なるほど〜そーなのですね−。筋トレの難しさは「正しいフォーム」を覚えるなんですよね〜。地味に難しい。

渡辺さん
私も、さっさと済ませる派です！やれば終わる事を終わらせないで、後回しにするほうがストレスになります。

すぴかさん
猫の体調が崩れると、私の体調も崩れます〜。心を強くして粉動されないようにせねば！

こんばんはモコ先生！

100分で名著・ハイジの回が終わっちゃいましたね。
アニメとは違うハイジが楽しみだったので、淋しくなりました…

モルちゃん、噛みついて反省するなんていい子ですね。
うちのまろは、ガブガブ噛みつき、ビックリした時は三角跳びで思いっきりバリ掻きますが、反省の色はありません。
まろが赤ちゃんの頃から噛まれてて免疫も抵抗力もついてるのか、私は大事に至ってませんが、先生、お大事にしてください。

前ネコのくりちゃんの最後がそうでしたが、食べないネコに食べさせるのは、大変ですね…
モルちゃん、早くご飯を食べてくれるようになるといいですね。

皆様、お元気ですか。我が家は、このところ夫の体調が悪い日が続き、些細なことで怒られています。わたしは決められたことは、さっさとやってしまいたいタイプなのですが、夫はギリギリまでやらないタイプなんです。今日も、早いこと料金を振り込んだら？と言ったら「うるさい！」とキレていました。困ったことに年間300日は、体調が悪いと訴える人なので、ハラハラすることが多いんです。
どうも男の人には、包容力って期待してはいけないのかな？
そう思いますね。トホホ・・・

もこ先生、こんにちは。私の筋トレは、インターバルを取りながら数種類のマシントレーニングを、行うやり方です。確実に出来ていると筋肉痛が出ます。今の所、慣れる為に、負荷も軽いので、筋肉痛は出てません。

みなさん、こんにちは〜。

との母さん
私もこれから本気モードで筋トレ再開です。
２時間はやり過ぎですよ〜。筋肉を育てるには休養も必要なので、ゆるゆると長続きさせてくださいねー。

ブラウンシュガーさん
うわぁ〜そんな大変なコトになっていたんですかー！！！
お大事になさってください。

センター前田さん
ですねぇ〜。とにかく回復に時間がかかりすぎで、回復を待っている間に別の場所が痛くなる・・・・。いつもどこかが痛いままです。

もこ先生、おはようございます。「筋トレもこ」最終話は、妙に納得感が有りました。残念です〜。
次回作を、楽しみにしてます。今日は、体育館に行ってきます。

わしは右肩と左の膝と両手指の腱鞘炎が…

気がつくと痛いところだらけ、しかもちっとも治らない体に。
野生動物としての人間の寿寿命は50歳なんだなあ。
50歳スイッチでも書いたけど、50の声を聞くと何もかもがくっと衰える。

もこちゃん先生、いろいろなところが痛そうで……

私の方は、去年からの右脚大手術が全く終わらず（切りすぎて傷が閉じなくなった）、なんとも中途半端な療養生活を送ってます。人間って、がっぷりと傷が開いたままでも、それなりに生きていけるっていう、現代医療のすごさに感心してます。

同じ手術をしたのに、すっきりと背筋を伸ばして歩いておられる老婦人がいて、社交ダンスの大先生だ、と知りました。もこちゃん先生も、気をつけて踊って元気になってください！